Голлівудська дієта допоможе скинути до 12 кілограмів

Знаменита голлівудська дієта не втрачає своєї популярності – вона ґрунтується не тільки на ефективності, але і на доступності. Методика схуднення за рецептами американських кінозірок передбачає виключення певних продуктів під час схуднення, а тривалість її становить не більше двох тижнів.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це пише Vlad Time.

Основний принцип зіркової дієти – повне виключення з раціонів простих вуглеводів у вигляді цукру і його домішок, а також зменшення складних, з яких дозволені гречана, вівсяна і перлова крупа. Саме такий крок провокує організм на запуск природного спалювання жирового прошарку до 12 кілограм.

Також раціон передбачає строгий відбір споживаних жирів. З допустимих продуктів дозволені кешью, арахіс, волоські і кедрові горіхи, а також оливкова, лляна і кокосова олії, насіння чіа і кунжуту, а також авокадо.

Відносно білка все набагато простіше і лояльніше. Саме білка варто споживати не менше 120 грамів на добу. У продуктах немає обмежень: куряче і яловиче м’ясо, морська і річкова риба, мідії, креветки, кальмари і червона ікра, курячі яйця та сир.

Але під час такої дієти необхідно стежити не тільки за продуктами, а й за кількістю споживаної солі, не перевищуючи межу у  7 грамів на добу. В іншому випадку можна чекати набряків, які затримують воду в організмі і не дають розкритися запущеному процесу розчеплення жирів. Дієтологи рекомендують дотримуватися цієї двотижневої дієти не частіше, ніж раз на півроку.

Нагадаємо, вчені назвали вікторіанську “дієту для бідних”  найефективнішою для людей, які прагнуть розпрощатися із зайвими кілограмами. Натуральні продукти, за словами фахівців, будуть максимально корисні для організму через вміст в своєму складі необхідних вітамінів і мікроелементів.

Додамо, що дієтологи розповіли про унікальний спосіб схуднення – сонячна дієта є одним з найприємніших способів позбутися зайвої ваги. Однак свою назву вона отримала не через сонце і засмагу – її називають “сонячною”, оскільки продукти, які включає дієта, — виключно жовтого і помаранчевого кольору.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Comments are closed.