Супрун розповіла, що може статися від надлишкового жиру навколо органів

Вісцеральний жир може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це в. о. голови Міністерства охорони здоров’я Уляна Супрун написала на своїй сторінці у Facebook.

Чиновниця нагадала, що жир в нашому тілі може бути або «вибухівкою» або просто «тягарем» — у залежності від того, де він знаходиться.

Вона розповіла про зв’язок ваги і здоров’я, але в цьому контексті вказала на парадокс, що дуже худі люди насправді не є здоровими, і не всі люди з ожирінням мають проблеми зі здоров’ям.

За словами Супрун, зазвичай жир відкладається під шкірою. “Проблемні” ділянки, піддані запасанию жиру – у кожного свої і формуються в залежності від типів рецепторів гормонів на жирових клітинах.

У чоловіків не рідкість худі ноги при наявності «сторін» і живота. При цьому індекс маси тіла може бути в нормі.

“Головне, щоб такі “поклади” не були пов’язані з недоліком руху і неправильним раціоном, тому що тоді це просто “тягар”, – зазначила Супрун.

Для того, щоб уникнути вісцерального ожиріння, необхідно дотримувати наступні правила:

Достатньо висипатися. Дорослим людям треба спати 7-8 годин без пробудження. Вживати просту доступну їжу, яка піддалася мінімальній обробці. Включити в раціон ягоди і какао, в них містяться поліфеноли, які кишкові бактерії перетворюють у сполуки, що зменшують утворення вісцерального жиру.

Більше ходити пішки або їздити на велосипеді замість користування транспортом і ліфтом. Займатися фізичними вправами.

Відмовитися від алкоголю і солодких напоїв. Пити більше води.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, що в Україні сімейні лікарі мають право відмовитися від подальшого ведення пацієнта.

Також Супрун написала, що однією з причин виникнення целюліту є локальна ішемія жирової тканини, тобто недолік крово – і лімфообігу, який провокує в тканинах нестачі кисню.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Comments are closed.